Sponserd Ads
10 نصائح لطلاب الثانوية العامة 2024.. لتحصيل أفضل ومذاكرة دون
1. جدول للمذاكرة
جميعنا نعرف مصير جداول المذاكرة، التي نجلس لساعات نخطط فيها لكل شئ، ثم ننسفها مع أول صفحة من أي كتاب،
وذلك لأنها جداول غير واقعية، لأنك تضع طموحات كبيرة لا يمكن تحقيقها.
لذلك حتى يكون جدولك قابل للتنفيذ، فمن المهم أن يكون محدد وتراعي فيه قدرة ذهنك على التركيز
وأن تمنح نفسك فترات راحة كافية، غلى جانب روتين يومي تلتزم به.
2. مكان المذاكرة
Sponserd Ads
بالطبع، تتذكر عدد المرات التي استهلكت فيها طاقتك في تنظيم وتنظيف مكتبك أو المكان الذي تذاكر به،
ثم لم يعد لديك الطاقة لبدء المذاكرة فخلدت إلى النوم.
ليس هذا ما نريده، لكن يُفضل أن تختار مكان محدد للمذاكرة، بعيدا عن سرير النوم بالتأكيد، وأن يكون مرتب ونظيف،
ويضم كل ما تحتاجه، وبه كرسي مريح وإضاءة كافية ولا يسبب لك الازعاج والتشتت.
3. طريقتك في المراجعة
من الأمور المتكررة عند إسداء نصائح لطلاب الثانوية العامة الحديث عن طريقة المذاكرة أو المراجعة، فكل شخص يخبرك أن طريقته هي الأفضل وأنه استطاع أن يحقق بها نجاحات غير مسبوقة.
الحقيقة أن “طريقتك” هي الأفضل لك، فقد تكون ممن يتذكر المعلومة إذا توهم أنه يشرحها لآخرين،
أو إذا أعاد كتابتها أكثر من مرة، أو راجعها مع أصدقائه.
ومن الممكن باستخدام الرسم أو التظليل على الكلمات، ابحث عن طريقتك واستخدمها.
4. الامتحانات السابقة
يقدم كثير من المعلمين والطلاب السابقين نصائح لطلاب الثانوية العامة لينتبهوا إلى الامتحانات السابقة لكل المواد،
ويقوموا بحلها ومراجعتها.
فعلى الرغم من مرور الثانوية العامة بتغييرات كبيرة في السنوات السابقة، تظل الامتحانات هي المؤشر الذي يمكنك فهم المنظومة من خلاله، وطريقة طرح الأسئلة، وأغلب الأسئلة المتكررة.
5. مصادر التشتيت
أسوأ ما يمكن أن تتعرض له في أثناء المذاكرة هو التشتيت، وخاصة مع وجود الفيسبوك وإنستجرام وواتساب ويوتيوب،
وجميعهم على هاتفك الذي يبعد عنك سنتيمترات.
فمن المعروف أن المذاكرة مملة للأغلبية، ولذلك يمكنك تشجيع نفسك من خلال إبعاد الهاتف وفصل الإنترنت عنه لمدة 10 دقائق كبداية،
ثم استراحة 10 دقائق أخرى، وزيادتها مع الوقت.
6. كن متوازن
لا تكن متساهلا مع نفسك، تعتمد على ذكائك وقدرتك على استرجاع المعلومات بسرعة، فلا تقوم بالمراجعة الكافية وبذل المجهود المناسب.
ولا تكن أيضا قاسيا على نفسك، وتجبر نفسك على النوم لسويعات قليلة وتذاكر على مدار 24 ساعة بدون توقف.
حقق التوازن في طريقة مذاكرتك واحرص على نيل فترات راحة، فلا تضغط على نفسك بالطريقة التي تؤذيك نفسيا وبدنيا، وتؤدي لشعورك بالإنهاك ونفاد الطاقة قبل بدء الامتحانات.
ولا تخذل نفسك وتهمل أن تقوم بواجبك، لأن الثانوية العامة محطة مهمة في مشوارك الدراسي- ليست نهاية العالم- لكنها بداية اختيار الطريق الذي تريده.
7. حافظ على صحتك
نعرف جميعا الطالب الذي يريد أن يلتهم كل الكتب والمراجعات لكل مادة، فلا يمنح نفسه وقتا لتناول الطعام والنوم أو الحركة الكافية،
ويوصل الليل بالنهار ليكتشف أنه يُفسد كل المجهود الذي يقوم به.
لأن طالب الثانوية العامة يحتاج إلى نمط حياة صحي، يتناول فيه وجبات كاملة متوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات والنشويات.
مع الحرص على تناول كميات كافية من المياه على مدار اليوم،
لا تقل عن 3 إلى 4 لترات، ووجبات خفيفة صحية، مع الاهتمام بأداء نشاط بدني يومي يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
فيمكن أن تمنح نفسك تمشية يومية في ساعات الصباح الأولى، حتى تعزز مزاجك وتُهدئ من التوتر والقلق، وألا تقل ساعات نوك عن سبع ساعات.
8. اطلب الدعم والمساعدة
يمكن أن يغفل كثيرون عند تقديم نصائح لطلاب الثانوية العامة مشاعر التوتر والخوف التي تسيطر على كل لحظات المذاكرة، ولذلك عندما تشعر أن هذه المشاعر تعوق قدرتك على التركيز، اطلب من الآخرين أن يساعدوك في الشعور بالأمان وتقديم الدعم النفسي.
ولا تترك نفسك دون فهم كل المعلومات التي تصادفك وتعتمد على حفظها فقط، لأن حفظ المعلومة دون فهمها لن يجعلها تثبت بذاكرتك، فاحرص على طلب المساعدة من زملائك أو معلميك لشرح ما لا تفهمه.
9. كافئ نفسك
العقل البشري يعمل بالمكافأة، ولذلك من الأفضل ألا تنهك عقلك وصحتك بالمذاكرة المستمرة دون أن تحصل على راحة وتكافئ نفسك، فإذا وجدت أنك أديت مراجعة متميزة وعميقة.
يمكنك مكافأة نفسك بوجبة خارج المنزل مع أصدقائك، أو فيلم خفيف أو اللعب على البلاستيشن لمدة نصف ساعة، أو ما يمكن أن يشعرك بالسعادة.
10. يوم الامتحان
النصائح السابقة كلها تخص فترة الامتحانات وما قبلها، ولكن يوم الامتحان هو الفارق الحقيقي في قدرتك على ضبط النفس واختبار ما ذاكرته بالفعل، وأهم ما يجب أن تحرص عليه خلال اليوم:
قبل الامتحان
تناول مشروب ووجبة صغيرة خفيفة مفيدة تحتوي على الفيتامينات والمعادن، ثم جهز حقيبتك بالأدوات التي تحتاجها (أقلام، آلة حاسبة، ممحاة، مسطرة..).
لا تنسى زجاجة مياه، وشيكولاتة او حلوى بسيطة يمكن تناولها خلال الامتحان، ومناديل، وكحول. ثم الذهاب قبل بدء الامتحان بوقت مناسب، ولا تشتت نفسك بالمراجعة.
خلال الامتحان
فور استلام أوراق الامتحان، حاول التحلي بالهدوء، وألقي نظرة سريعة على الأسئلة، ينصح البعض أن تبدأ الإجابة بالأسئلة الصعبة أو التي تستهلك وقتا كبيرا.
بينما يرجح آخرون الانتهاء من الأسئلة التي تعلم إجابتها جيدا أولا، ثم تترك وقت أكبر للأسئلة الأخرى.
المهم أن تحافظ على اتزلنك مهما بدت الأسئلة صعبة والامتحان ثقيل، افعل كل ما يمكنك، ولا تلتفت للتعليقات المحبطة بك.
إذا واجهت صعوبة في قراءة سؤال أو تريد ان تستفسر عن أمر ما، استعن بالمراقب.
بعد الامتحان
قد يكون الامتحان جيد وتخرج شاعرا بالانتصار، ومن الممكن أن يكون صعبا ويسبب لك حزنا شديدا، اترك مشاعرك لتخرج قليلا، ولكن لا تنساق وراءها كثيرا
فالامتحان انتهى ولا سبيل للرجعة، ركز على الخطوة القادمة ولا تراجع الحلول أو تحاول معرفة الإجابات.