Contents
- 1 كتاب الهشاشة النفسية pdf
- 1.0.1 كتاب الهشاشة النفسية
- 1.0.2 لمحة عن الكتاب
- 1.0.2.1 الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ pdf بقلم إسماعيل عرفة .. وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.
- 1.0.2.2 هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
- 1.0.2.3
- 1.0.3 لتحميل كتاب الهشاشة النفسية pdf
- 1.0.4 اضغط هنا
- 1.0.4.0.1 تابع اختيار افضل : الكتب والروايات والقصص وكتب الشعر
- 1.0.4.0.2 تحميل كتاب مطعم اللحوم البشرية احمد خالد مصطفى pdf
- 1.0.4.0.3 تحميل كتاب خراب pdf
- 1.0.4.0.4 تحميل كتاب في ممر الفئران pdf
- 1.0.4.0.5 تحميل كتاب عمارة الموت pdf
- 1.0.4.0.6 تحميل كتاب عقل بلا جسد pdf
- 1.0.4.0.7 تحميل كتاب الحياة على سطح البطيخ pdf
- 1.0.4.0.8 تحميل رواية قبل أن تبرد القهوة حكايات من المقهى pdf
- 1.0.4.0.9 تحميل رواية لعبة العروش pdf
- 1.0.4.0.10 تحميل رواية الخيميائي
- 1.0.4.0.11 تحميل رواية 11:11 رب خرافة خير من ألف واقع
- 1.0.4.0.12 تحميل رواية في قلبي أنثى عبرية
- 1.0.4.0.13 تحميل رواية الجريمة والعقاب لـ دوستويفسكي
- 1.0.4.0.14 تحميل رواية أنت لي 2
- 1.0.4.0.15 تحميل رواية أنتيخريستوس
- 1.0.4.0.16 تحميل رواية مئة عام من العزلة pdf
كتاب الهشاشة النفسية pdf
كتاب الهشاشة النفسية
إسماعيل عرفة
علم النفس
لمحة عن الكتاب
-
الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ pdf بقلم إسماعيل عرفة .. وإحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.
-
هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.
كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكمًا نهائيًا على كل شيء تقريبًا ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة .. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم .. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلبًا للعلاج .. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا .. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسيًا..
هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية.
لتحميل كتاب الهشاشة النفسية pdf
اضغط هنا
-
تابع اختيار افضل : الكتب والروايات والقصص وكتب الشعر
-
تحميل كتاب مطعم اللحوم البشرية احمد خالد مصطفى pdf
-
تحميل كتاب خراب pdf
-
تحميل كتاب في ممر الفئران pdf
-
تحميل كتاب عمارة الموت pdf
-
تحميل كتاب عقل بلا جسد pdf
-
تحميل كتاب الحياة على سطح البطيخ pdf
-
تحميل رواية قبل أن تبرد القهوة حكايات من المقهى pdf
-
تحميل رواية لعبة العروش pdf
-
تحميل رواية الخيميائي
-
تحميل رواية 11:11 رب خرافة خير من ألف واقع
-
تحميل رواية في قلبي أنثى عبرية
-
تحميل رواية الجريمة والعقاب لـ دوستويفسكي
-
تحميل رواية أنت لي 2
-
تحميل رواية أنتيخريستوس
-
تحميل رواية مئة عام من العزلة pdf